亚健康状态是健康与疾病的中转站，处在亚健康状态的人既可向健康状态转化，也可向病态方向转化。究竞向哪个方面转化，取决于自我保健措施和自身的免疫力水平。向疾病状态转化是亚健康状态的自发过程‘而向健康状态转化则需要采取自觉的防范措施，加强自我保健。
  健康是人生幸相的象征，只有健康的人才能实现自己的愿望和理想，才能有能力去参与竞争，而不健康(包括亚健康和疾病)无疑台影响人们的生活、学习和工作。从健康通向疾病的“生命列车”一旦启动，顺水行舟，人的生存质量迅速下降，并向疾病状态发展,若逆转能康复，如逆水行舟则需给予相当的力量，即赋予经济和躯体代价(药物的毒副作用或手术创伤等)，以减缓或阻断疾病的发生，以保持“生命列车”按正常轨道行驶。
  健康决定人的生存质量，只要有人类存在，就会有对健康的无限追求和对生命质量不断提出更高的要求，因此，健康的标准与评价指标也会随着健康水平要求的不断提高而变化。