疾病的早期发现、早期诊断与治疗较为有效的方法应是自己关心验身体的健康状态或异常，察体观色，并对健康变化加以干预。
人体外貌与疾病:
    头发是人体的一部分，它不仅具有保护头颅、防紫外线、保温等作用而且还是人体外貌的重要组成部分。头发的生长、脱落与健康息息相关，祖国医学认为，肾气的盛定可以从头发上体现出来，即所谓的“其华在发”。肾气是促进发育、成长和生育繁殖等功能活动的一种动力，肾气充足时人体精力充沛，毛发生长旺盛；相反，肾气过早衰退就会使人未老先定、毛发脱落、须发早白。《医述》云：“察其毛色枯润，可以视脏腑之病。“观发识病”，即通过看头发的质、色变化来探视体内存在的疾病及其发展变化，主要适用于青少年和中年人。经验证明，以下情况则提示头部或身体其他部位可能有病灶存在，应引起警钥。
    1.头发早白：
    如青年白发，要检查是遗传、桔神因素引起的，还是因为疾病引起的。青少年出现白发，多因严重的焦虑、忧郁、生活节安过快、心理压力过大、学习任务繁重或遗传引起。此外，结核病、胃肠病、贫血、动脉粥样硬化等也能引起头发早白。

    2.头发枯黄：
    体内缺少蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质都可能使头发稀疏枯黄，常见于营养不良、缺铁性贫血和巨幼红细胞贫血等。此外，烫发、染发使头发反复受到物理或化学损伤，也会变得枯黄稀疏。
    3．头发不正常脱落
    提示体内可能缺锌。另外，祖国医学认为，成人头发稀疏、色泽干枯，多后肾亏气血虚衰所致。

    4.其他脱发

    男性前额发际脱发者，提示有思肾脏病的可能；女性全发散发性脱落提示有息肾炎的可能，颅顶部脱发常提示可能为结肠炎、胆囊炎所引起。此外．如头发脱落过多(正常人每天脱落头发40一70根)，常见于过度劳累，精神过度紧张、焦虑。某些抗生意、碘化物、磺胺类药物、避孕药和抗癌药物，以及放射性照射等，都可发生一种诱导性脱发。脂滋性皮炎、戮液性水肿、垂体前叶功能减退、贫血、糖尿病、御毒等也都会引起脱发。